번아웃증후군이란 ? 의욕적으로 일에 몰두하던 사람이 극도의 신체적 · 정신적 피로감을 호소하며 무기력해지는 현상 직장인만성질병입니다. 자가진단 테스트를 진행하여 본인이 지금 무기력한 상태인지 확인해봅시다. 본인 상태를 체크해봐서 3개 이상 해당되는 분들은 현재 많이 무기력한 상태를 의심할 수 밖에 없는 상황인데요. 지금부터는 무기력증 극복에 도움 되는 9가지 방법을 소개해 드리도록 하겠습니다. 1. 자신의 문제를 객관화 시켜라 '왜 나한테만 이런 일이 생기지' 라는 생각은 오히려 우울함과 무력감을 배가 시킨다. 당신이 겪고 있는 문제는 누구나 겪을 수 있고, 혹은 겪었던 것이었음 기억하자. 고로 당신 또한 이겨낼 수 있다. 2. TO DO List 만들기 매사에 의욕이 없고, 무기력한 하루가 계속된다면 ..
